العافية

9 وصفات التخلص من السموم المياه لمساعدتك على التخلص من


عندما تستخدم في سياق النظام الغذائي الخاص بك ، والكلمات تطهيرВ و التخلص من السموم مثيرة للجدل للغاية. ويرجع ذلك في الغالب إلى أن بعض منتجات التطهير التجارية ومنتجات "التخلص من السموم" الموجودة في السوق مملوءة بالسكر والسعرات الحرارية الفارغة ، مما يؤدي بشكل أساسي إلى ضرر أكثر من نفعه. وبالمثل ، فإن الكبد والكليتين عبارة عن مزيلات للسموم الطبيعية ، لذا فإن شرب وتناول الأطعمة التي تدعي أنها تقوم بعمل الأعضاء الداخلية لجسمك تبدو زائدة عن الحاجة ومثل مضيعة للوقت والمال.

لكن السموم يمكن النظر إليها من خلال عدسات مختلفة. يقول فرانك ليبمان ، مؤسس ومدير مركز Eleven Eleven للعناية بالصحة في مدينة نيويورك ، لـ The CutВ إن أي شيء في الجرعة الخاطئة يمكن أن يكون سامًا للجسم. السموم تتجلى في شكل ملوثات ، مواد كيماوية ، وحتى الأطعمة مثل الغلوتين واللاكتوز لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو الكراهية لهم.

لذا ، على الرغم من أننا قد لا نحصل على نسبة عالية من السموم الضارة السامة التي تطوف حول الدواخل الداخلية لدينا (تثق بنا - ستعرفها ويجب أن ترى إحصائيات الطبيب ، إذا كان الأمر كذلك) ، فهناك مكونات لا تجلس جيدًا مع أجسامنا. يمكن التخلص من هذه العناصر من وجباتنا الغذائية ، كما يُطلب منك التخلص من أنظمتنا عن طريق شرب الكثير من الماء.

هذا هو المكان الذي تأتي فيه مياه التخلص من الماء أو المياه المملوءة. لا ، لا العصائر السكرية التي ستدفعها مقابل 9 دولارات رائعة ، ولكن وصفات الماء لإزالة السموم من الفاكهة والخضروات والأعشاب التي قد لا تخلي نظامك تمامًا من كل الشرور لكن سوف ابدأ عملية الأيض ، ودعم الكبد ، وتقديم المواد الغذائية بطريقة طبيعية وغير مؤذية. معبأة أيضا العديد من المواد المضادة للاكسدة الطبيعية لعكس تلف الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدفق الماء والعديد من المكونات المضادة للالتهابات ستساعد في التخلص من أحد معجزة إذا سمعنا أحدًا. نلقي نظرة على بعض من أفضل وصفات المياه التخلص من السموم أدناه.

خيار ماء الليمون

تجولت

وصفة من باب المجاملة نيكولا وايتهيد ، RD

مكونات:

  • 1/2 خيار
  • 1 ليمون
  • بعض الأغصان من النعناع
  • ماء

الاتجاهات:

اغسل وشرائح الخيار والليمون ، وشطف النعناع. ضع الخيار والليمون في إبريق ماء. املأ الإبريق بالماء ، واخلطي ، واتركه ينحدر طوال الليل في الثلاجة. يمكنك أن تحتل المرتبة الأولى في الإبريق بمزيد من الماء لبضعة أيام حتى تحتاج إلى تغيير الثمار / الأعشاب.

ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

تقول أخصائية التغذية ميريل بريتشارد من Kore Kitchen إن الليمون يساعد على بدء عملية الهضم أثناء التخلص من السموم. سوف فيتامين C أيضا سطع بشرتك.

مياه الريحان الفراولة

عامل كريسيل

وصفة مجاملة من Dr. Edward Group، DC، NP، DACBN، DCBCN، DABFM

مكونات:

  • 10 فراولة طازجة طازجة
  • 2 أسافين ليمون
  • عصير طازج من نصف حبة ليمون
  • حفنة من أوراق الريحان الطازجة

الاتجاهات:

ابدأ بغالون واحد من الماء النقي (درجة حرارة الغرفة جيدة). يُمزج المكونات الأخرى في وعاء زجاجي ، ويُحرَّك المزيج بلطف مع ملعقة خشبية ، ويبرد لمدة ثلاث إلى أربع ساعات للسماح لجميع المكونات بالاختلاط. خدمة والتمتع بها.

ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

الفراولة غنية بالمواد المضادة للاكسدة والبوتاسيوم وفيتامين ج والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، بحسب المجموعة. الريحان له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم.

الزنجبيل النعناع المياه

مطبخ المقربين

وصفة من مجموعة إدوارد

مكونات:

  • 1 خيار ، شرائح رقيقة
  • 2 بوصة جديدة ، جذر الزنجبيل مقشر
  • 2 الليمون / الليمون الأوتاد
  • 10-12 أوراق النعناع الطازجة
  • رشة ملح الهيمالايا
  • المكافأة: اندفاعة من النعناع الضروري النفط

الاتجاهات:

نفس أعلاه.

ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

يمكن استخدام الزنجبيل لتحسين مجموعة متنوعة من الأمراض مثل اضطراب في المعدة والتهاب الحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، وفقا للمجموعة.

ماء المانجو والليمون والأناناس

أفيري الطهاة

وصفة من باب المجاملة أكل هذا ، وليس هذا

مكونات:

  • أناناس مكعب ومانجو (يكفي لملء ثلث كوب من الزجاج)
  • بعض شرائح الليمون
  • ماء

الاتجاهات:

الجمع بين جميع المكونات وتقديم.

ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

الأناناس ممتلئ بالبروميلين ، وهو إنزيم مضاد للالتهابات. تساعد المانجو على تحسين عملية الهضم للمساعدة في التخلص من بطنك أيضًا.

الكركديه ، الريحان ، بلسم الليمون

Arx0nt / جيتي

وصفة من جزيرة كوكومو الخاصة فيجي

مكونات:

  • أزهار الكركديه المجففة
  • أغصان قليلة من بلسم الليمون
  • بعض الأغصان من الريحان
  • ماء

الاتجاهات:

انحدر من أزهار الكركديه وبلسم الليمون والريحان في الماء طوال الليل. يُصفّى ويُقدّم مع الثلج البارد.

ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

"يظهر أن الكركديه يعزز تأثيرًا يشبه الإستروجين ، مما يجعله مثاليًا للنساء ذوات الحالات منخفضة الاستروجين ، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وانقطاع الطمث. الدهون وعدم الراحة في البطن: يتم تضمين بلسم الريحان والليمون ليس فقط للعمل على الجهاز العصبي لتخفيف التوتر ، ولكن يستخدم أيضًا كقسم للراحة في العضلات وتخفيف أعراض الانتفاخ والغازات ، وهذا التسريب مثالي للنساء اللاتي يعانين من ألم في الجهاز الهضمي والتوتر ". كيم كامبل ، ممارس الصحة المقيم في كوكومو

مياه موسمية

В NelliSyr / غيتي

وصفات مجاملة للمدير الوطني لجسم Mynd Spa ، مونيك بليك

مكونات:

ربيع

عصا القرفة

زنجبيل طازج

كركم طازج

شرائح ليمون

الصيف

نعناع

الشمرة

كزبرة

كمون

جير

خريف / شتاء

عصا القرفة

قرون الهيل

شرائح البرتقال

الاتجاهات:

انزلق جميع المكونات في الماء طوال الليل ، ثم قدمها.

ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

وفقًا لبليك ، "تستند هذه الوصفات إلى أنواع جسم الأيورفيدا وكذلك التغيرات الموسمية. والغرض من ذلك هو خلق توازن للفرد و / أو خلق توازن مع الطبيعة. تحتوي صيغة الربيع على الكثير من مضادات الالتهاب والاحترار وإزالة السموم المكونات ؛ تحتوي تركيبة الصيف على مكونات تبريد تغذي الحرارة وتهدئة الجسم ؛ بينما تحتوي تركيبة الشتاء على مكونات حلوة ومدفئة لتسخين الجسم. "

في نهاية المطاف السموم المياه

natashamam / جيتي

وصفة مقدمة من المدير الإقليمي لـ Mynd Spa ، Winta Alem

مكونات:

  • مهروس الكركم الطازج
  • الزنجبيل الطازج المهروس
  • عصير ليمون طازج
  • قرفة
  • فلفل حريف
  • مسحوق الشاي الأخضر

الاتجاهات:

الجمع بين جميع المكونات في وعاء من الماء المغلي ، ثم يقدم.

ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

علمت قائمة بجميع فوائد هذه الوصفة لنا:

  • إنه جيد لأداء القلب كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • الزنجبيل يعزز النشاط الكلي للدماغ ويزيد التركيز.
  • الخصائص المضادة للالتهابات من الزنجبيل والكركم تهدئة العضلات وكذلك الأنسجة.
  • علاوة على ذلك ، فهو يساعد أيضًا في تنظيم نسبة السكر في الدم وضغط الدم ويساعد الجهاز المناعي.
  • أخيرًا ، هذا الشاي مفيد لفقدان الوزن أيضًا.
هايدي سينسين $ 43 شوب

تأتي زجاجة المياه هذه مع غطاء ثانٍ ، لذا يمكنك ضخ الماء دون القلق من سقوط الفاكهة في فمك.

بعد ذلك ، تحقق من نصائح انقاص الوزن التي لا تتضمن اتباع نظام غذائي.

فتح الصورة:: عامل كريسيل

نُشرت هذه القصة في الأصل في 25 أكتوبر 2017 ، وتم تحديثها.

شاهد الفيديو: ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميا (شهر فبراير 2020).