بشرة

الشتاء قادم ، هذه هي الطريقة لمنع بشرتك من الانزعاج

الشتاء قادم ، هذه هي الطريقة لمنع بشرتك من الانزعاج


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ربما شعرت أن موجة الحرارة كانت موجودة هنا لفترة طويلة ، ولكن من المؤكد أن درجات الحرارة قد غطت عميقًا وعيد الميلاد قريب. بالطبع ، هذا يعني أننا الآن بصدد البحث عن نصائح للبشرة الشتوية التي ستحمي بشرة لدينا حتى نرى بعد ذلك أشعة الشمس. لحسن الحظ ، نحن في المقدمة.

في محاولة لوقف تجفيف وجوهنا ، وتصفيق الشفاه والتسلل الخاطئ أو البقع الحمراء التي تتولى زمام المبادرة ، قمنا باستخدام مجموعة كبيرة من الخبراء لتزويدنا بتدابير وقائية يمكن أن نبدأ تنفيذها جميعًا في الوقت الحالي.

بدءًا من الأشياء التي يجب وضعها على الطبق والمكملات الغذائية التي تستحق أخذها ، إلى مكونات العناية بالبشرة التي تحتاجها للحصول على رفك في أسرع وقت ممكن ، استمر في التمرير للحصول على مفتاح لتوهج البشرة طوال فصل الشتاء.

Stocksy

1. الحصول على نظامك الغذائي الصحيح

تبدأ البشرة الجيدة دائمًا من الداخل ، وهذا صحيح بشكل خاص إذا كنت عرضة للجلد الجاف المتقشر ، أو الاندفاعات الحمراء الغاضبة أو الانهيارات المزعجة خلال البرد المفاجئ. الجفاف والجفاف الجلد شائع خلال فصل الشتاء ، بسبب آثار التدفئة المركزية والطقس القاسي ، يؤكد جاكلين هارفي ، خبير الصحة ومؤلف "دورات الجسم". هذا يعني أنه من الأهمية بمكان أن تغذي جسمك بكل ما يحتاجه لاستعادة التوازن.

• اشرب الكثير من الماء واشرب الدهون الجيدة في نظامك الغذائي مثل الأسماك الزيتية والمكسرات والبذور. يمكن أن يساعد أيضًا الاحترار الدافئ والشاي العشبي على ترطيب الجسم يقول هارفي. لاحظت أن فيتامين (د) هو أيضًا من يجب مراقبته. إنه ضروري للبشرة والعظام السليمة ، لكننا نميل إلى التقليل منه خلال فصل الشتاء بفضل اختفاء ضوء الشمس. وبطبيعة الحال ، تعد إضافة المكملات بمثابة صيحة جيدة إذا كنت تفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية للبشرة.

إضافة الزنك والسيلينيوم وفيتامين (د) إلى نظامك الغذائي في أقرب وقت ممكن ، لأنها تعزز مناعة ، يقول جيتا سيدهو روب ، مؤسس نوش ديتوكس. تعتبر الخضراوات الورقية مثل البروكلي واللفت والسبانخ من أهم العناصر الغذائية المغلفة بكميات كبيرة من فيتامين C والزنك. في الوقت نفسه ، تعد عيش الغراب الطري مصدرًا كبيرًا لفيتامين د ، كما أنها توفر مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل السيلينيوم والنياسين والنحاس والبوتاسيوم والفوسفور ، إلى جانب البروتين وفيتامين ج والحديد. طرق أخرى لإضافة هذا في نظامك الغذائي تشمل أيضا المكملات الغذائية بالطبع. هل الوجبات الجاهزة؟ عزز صحتك العامة وحصانك ، وستتبعها بشرتك المتوهجة.

2. السلطة حتى العناية بالبشرة

في حين أن العناية بالبشرة الصيفية تدور حول الصيغ الذكية والخفيفة الوزن ، إلا أن نظام الشتاء الوقائي يحتاج إلى المزيد في الخزان. قد تحتاج حتى الجلود الأكثر زيوتًا إلى القليل من المساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة في أعماق شهر ديسمبر ، لذلك من الضروري تزويد منتجاتك بمكونات قوية مناسبة للوظيفة. heating التدفئة المركزية إلى جانب التغيرات في درجة الحرارة ثابتة من الدخول والخروج من المساحات الدافئة يمكن أن يسبب الفوضى مع بشرتنا ، يقول بيانكا استيل ، خبير التجميل الطبي ومؤسس Bea Skincare.

للمساعدة في العناية بالبشرة وتهدئة مشاكل مثل الوردية ، أوصي بصيغ غنية بمضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في مجموعة مستحضرات العناية بالبشرة ماجستير المضادة للأكسدة في Bea Skincare. بالإضافة إلى ذلك ، اختر مرطبًا ذو خصائص ترطيب إضافية ، في حين أن المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الببتيدات ستساعد على تجديد احتياطيات الكولاجين. يشار إليها في كثير من الأحيان باسم "أوتاد الخيمة" لبشرتنا ، فليس من المستغرب أن مستويات الكولاجين العالية تجعلنا نتطلع إلى المزيد من الشباب و "المعززة" ، كما يقول إستل.

يمكن أن يساعد كل من حمض الهيالورونيك ، والفيتامينات A ، C و E ، والسيراميد والمستخلصات النباتية (من الورد والألوة إلى القنب أو CBD) على زيادة ترطيبك اليومي أيضًا. على الرغم من أنه عندما يتعلق الأمر بمثل هذه المكونات الفعالة ، إلا أن المصل المبتكر غالباً ما يكون أفضل طريقة لتسخير التأثيرات. مما يجعلنا لطيف على التبديل الروتيني upв up

3. الشتاء واقية الروتينية الخاصة بك

عندما تكون العناصر ضدك ، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في أساليب العناية بالبشرة ، ويعد تبديل الخطوات في روتينك أسهل دفاع. إذا لم تكن بالفعل تجمع بين مصل ومرطب يوميًا ، فقد حان الوقت للبدء في مضاعفة حجمه. لفهم سبب إضافة مصل لروتينك إلى فصل الشتاء ، نحتاج إلى النظر في الاختلافات بين الأمصال والمرطبات ،يقول جانا رونرت ، خبير تجميل ومؤسس Image Skincare.

“عادةً ما تكون الأمصال عبارة عن مزيج من الماء والزيوت والمكونات الخاصة والببتيدات المعدة لاختراق الجلد بعمق. الرطوبة ، من ناحية أخرى ، هي مزيج من الماء والنفط والشمع والنشاطات. على عكس الأمصال ، تشكل المرطبات حاجزًا ماديًا على سطح الجلد للحفاظ على المياه ولديها جزيئات أكبر ، كما يقول رونرت. بالإضافة إلى ترطيب البشرة باستخدام مصل ملطف ومرطب وقائي لإغلاقه بالكامل ، يلاحظ Ronert أيضًا أن الوقت قد حان لإهمال مقشر بشرتك: بما أننا ننتقل إلى أشهر الشتاء ، من المهم تقشيرها بانتظام وتطهير خلايا الجلد الميتة هذه للحصول على بشرة مشرقة المظهر.

لم تتفق مارجو مارون ، الصيدلية ، أخصائية المعالجة المثلية ومؤسسة الصيدلة العضوية ، على المزيد ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالفرشاة من أعلى إلى أخمص القدمين. يؤدي الهواء الشتوي الجاف إلى تجفيف الجلد في فصل الشتاء ، وتعد طريقة تفريش البشرة وسيلة ميسورة التكلفة لكنها فعالة لتعزيز الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي ، بينما تعمل على إزالة السموم وتقشيرها لإزالة خلايا الجلد الميتة. هي تخبرنا. • قم بحركات دائرية لطيفة على الجلد الجاف تتحرك للأعلى من القدمين نحو القلب للمساعدة في تدفق الدم في الاتجاه الصحيح. تقترح مارون البحث عن فرشاة ذات شعيرات ناعمة ومقبض طويل لتسهيل الأمور.

تسوق طقم Winter Skin

BetterYou Dlux 3000 Vitamin D Oral Spray $ 8Shop

احصل على فيتامين (د) في لحظة مع هذا رذاذ النكهة المنكهة. توفر المواد الغذائية مباشرة إلى مجرى الدم (بدلاً من المرور عبر الجهاز الهضمي) من أجل امتصاص أسرع.

Lixir Vitamin C Paste $ 32Shop

يمكن أن تبدو البشرة باهتة في هذا الوقت من العام ، وإذا كانت بشرتك إذن فانتظر إلى منتج فيتامين C لتثبيته. مع 10٪ من حمض الأسكوربيك ، يعمل هذا القناع السريع المفعول على تحييد الزهم المؤكسد في الجلد والذي يمكن أن يجعل البشرة تبدو باهتة ، لذلك تبدو أكثر إشراقًا على الفور. يغير لون المسام المحجورة بشكل أساسي بحيث تبدو أقل وضوحًا وتبدو بشرة أكثر. تركيبة أيضًا مع عامل حماية من الشمس (SPF) الطبيعي ، لذلك تتمتع البشرة بحماية إضافية عند مواجهة النهار. Clever.В

Ecococo Body Brush $ 10Shop

أضف فرشاة جافة للفرشاة إلى روتينك مرة واحدة في الأسبوع لإفراغ خلايا الجلد الميتة وتعزيز الدورة الدموية (وهو المسار السريع للبشرة المتلألئة) بضربة واحدة.

Bea العناية بالبشرة سيد المضادة للأكسدة منظف $ 41Shop

لقد حان الوقت للتبديل في منظف سوف يرطب بينما يغسل طوال اليوم. هذا واحد يحزم الشاي الأخضر المضاد للالتهابات مع الكولاجين وفيتامين C ومضادات الأكسدة ليترك المسام نظيفة بدون أي تفاقم للبشرة الجافة أو الحساسة.

بيكسي روز تونيك 10 دولارات

عطر مغذي على Pixi Glow Tonic الأصلي ، تركيبة وردية لطيفة تلطف الاحمرار وتغذي البشرة المخففة بالطقس.

متجر إلميس برو كولاجين مارين كريم غني بـ 85 دولارًا

هذه المجموعة الكلاسيكية التي تم تجديدها تحزم جميع خصائص تعزيز الكولاجين في كريم Elemis Pro-Collagen Marine الأصلي ، ولكن بنسيج أكثر ثراءً.

Eucerin Hyaluron Filler Night Peeling & Serum $ 38Shop

قل مرحباً بمصل الليل الجديد. يعمل جهاز ترطيب الوجه المكوّن من حجرة مزدوجة على تسريع عملية تجديد الخلايا وإطالة الجلد الجاف والمتعب ، لذلك ستستيقظين على الوجه كل يوم.

هيث وهيذر العضوية ثمر الورد $ 2Shop

أضف هذا إلى المشروب للحصول على جرعة دافئة من فيتامين C أثناء احتلاله لمياه الشرب.

المتابعة التالية: В إذا كانت بشرتك تجف في فصل الشتاء ، فأنت بحاجة إلى واحدة منها.


شاهد الفيديو: كيفية توسيع الجزمة أو الحذاء. مع إيما (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Mosi

    لا يناسبني تمامًا.

  2. Rygemann

    شكرا لك على التوضيح.



اكتب رسالة