العافية

لماذا يكون غيور من أصدقائك قد يكون في الواقع شيء جيد


في عصر وسائل التواصل الاجتماعي ، قليل منا محصن من مشاعر الغيرة. ستمنحك لفائف Instagram مدتها خمس دقائق لمحة عن إجازة زميلك الشاطئية المثالية وأنت ترتقي بعيدًا على مكتبك ، وخطط زفاف زميلك في الكلية (لا تزال تفردي وتضرب على Tinder بانتظام ، بالمناسبة) ، وطفولتك غزوة أفضل صداقة في ريادة الأعمال ، والتي يبدو أنها تسير بشكل أفضل مما كان يمكن أن تتخيله

الأشياء الأولى أولاً: تعطينا وسائل التواصل الاجتماعي بكرة تسليط الضوء على ما يجري في حياة أصدقائنا ومعارفنا ، وليس الصورة الكاملة. ولكن إذا كنت تشعر بآلام شديدة من الغيرة أو الحسد حتى لو كنت تعرف ذلك ، فقد يكون من المفيد البحث عن سبب حدوث ذلك في المقام الأول.

الغيرة والحسد هي بالكاد من الخصائص التي نعتنقها كمجتمع. يقتبس ثيودور روزفلت أن "مقارنة اللص هو الفرح الذي فقده بالكاد في العقود العديدة منذ أن قال ذلك ، وهو نوع من العار ، لأن مشاعر الحسد يمكن أن تكون مفيدة بالفعل ، حتى لو كانت غير مريحة. “في كثير من الأحيان ، يمكن أن تساعدنا مشاعر الحسد في إلقاء نظرة فاحصة على ما نريد أن يبدو عليه طريقنا كما لو كان قائما بذاته ، وليس فقط بالمقارنة مع الآخرينيقول إيمي سيربوس ، وهو معالج في تاكسبيس مقره نيويورك. - وعلى مستوى أعمق ، يمكن للحسد أن يعكس الخوف. الخوف من أننا لن نحقق أو نحقق ما نعمل من أجله. لقد حقق شخص آخر ذلك ، ومع ذلك لا تزال تعمل. هل ستصل إلى هناك؟

В Unsplash

بمعنى آخر ، الحسد يمكن أن يكون بمثابة مكالمة إيقاظ. إذا كنت تعمل في وظيفة من 9 إلى 5 ممل للعقل وتشعر بالحسد عندما ترى أو تسمع عن عمل صديقك الخاص ، فقد يكون من المفيد فحص ما إذا كان هذا شيء تريده لنفسك ، وكيفية الحصول عليه. В

في حين أن الحسد والغيرة غالبًا ما يتم استخدامهما بالتبادل ويمكنهما الشعور بهما ، إلا أنهما مختلفان جدًا في الواقع. “الحسد هو عندما نرى سمات شخص آخر ونريدها لأنفسنا، يشرح Cirbus. “يتعلق الأمر بطمع ما نراه في شخص آخر. الغيرة هي عندما نشعر أن شيئًا ما قد نقله شخص آخر. الأمر يتعلق بالرغبة في شيء مقابل الشعور بالتهديد الناتج عن شيء ما.”

لهذا السبب ، فإن الغيرة لا يمكن أن تلهم التغيير بسهولة مثل الحسد ، لأنها تستند إلى الكثير من الخوف. ولكن إذا كنت تشك في أن ما تشعر به هو الحسد ، فاعمل على التعرف عليه عندما ينبثق. يقول سيربوس: "إن رد الفعل الفوري يمكن أن يشعر وكأنه غضب أو تهيج أو كراهية". في كثير من الأحيان ، نحن منزعجون من شخص ما دون معرفة السبب. بمجرد أن نتمكن من امتلاك وتحديد شعورنا بأنه الحسد ، انعكاس لنفسنا ، ثم يمكننا البدء في العمل من خلال ذلك الطريق.

يمكن أن يكون العمل هو تحديد ما نريده ، وما نفعله لتحقيق ذلك. “إنها عملية لفهم سبب شعورنا بالحسد ومعرفة الفرق بين الرغبة في شخص ما وأخذ المساءلة عن العمل للحصول على ما نريده حقًا، يقول Cirbus. “من الأسهل بكثير الاحتفال بإنجازات شخص آخر عندما نتمكن من تحديد أهدافنا ورغباتنا ونثمنها بشكل أصلي ونمتلك عملنا عليها.”

قد يكون مجرد قليل من الصعب أن تخبر صديقًا أو أحد أفراد أسرتك أو زميلك أنك تشعر بالحسد تجاههم. ولكن إذا كنت على مستوى التحدي ، فإن Cirbus تقول إنها يمكن أن تكون تجربة ارتباط رائعة ، خاصة إذا كان لديك بالفعل علاقة قوية معهم. يمكن أن تساعدك على التحرك من خلال المشاعر والتخلي عن الصراع الذي تواجهه من خلال منظور منحرف. يمكن أن تتيح المشاركة للشخص فرصة للكشف عن تجربته مع نفسه بدلاً من الإصدار أحادي البعد. قد يكون من المفيد فرز ومعرفة أين تتقاطع عدساتك مع واقعها

فقط كن حذرا من استخدام الضعف الخاص بك كعملة اجتماعية. هذا يمكن أن يكون خطرا ، يقول سيربوس. إنها نقطة ضعف ينبغي لنا على حد سواء أن نرغب في التفكير فيها وتكريمنا كعمل نمو خاص بنا ، ونحرص على ما نشاركه ومن نشاركه معه.قصة قصيرة طويلة ، إذا كنت تعاني من مشاعر الحسد ، فلا تغلب على نفسك. بدلاً من ذلك ، احتضن تلك المشاعر - فقد يساعدك فقط في الوصول إلى حيث تريد أن تذهب بسرعة أكبر

بعد ذلك ، تحقق من اتجاه الماكياج رقم 1 في NYFW.