We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
مانجو سواء كانت بقايا البرد أو المرحلة الأخيرة المتبقية من هذا الخطأ في المكتب ، لا توجد طريقتان حيال ذلك - السعال الذي لن يتركه أمر مزعج. لا يريد أحد أن يظل اللحاء المرتجل لفترة أطول مما يلزم لإعطائك صوتًا فويب بوفاي بصوتًا ممتعًا لمدة ساعة أو ساعتين. لكن كما تعلمون بالفعل ، يمكن أن يكون السعال وحشًا يصعب إزالته ، والسعال لديهم موهبة ليصبحوا نوعًا غريبًا من هذه العادة إذا بقوا في المكان لفترة طويلة جدًا. لكن كن مطمئنًا ، لأن لدينا ما تحتاجه. لمساعدتك في إرسال هذا السعال في طريقه ، استعن بخبراء الصحة والعافية لاكتشاف كل الحيل الداخلية التي تحتاجها لاستعادة اليد العليا. بدءًا من شاي الأعشاب إلى بخار الأوكالبتوس ، ستعلمك هذه النصيحة الخبيرة كيفية التخلص من هذا السعال المزعج.
النوم تشغيله
حسنًا ، لن تتمكن إحدى الليالي المبكرة من الشعور بالسعال تمامًا ، ولكن السماح لجسمك بوقت كافٍ للراحة والتعافي هو المسار السريع للصحة الكاملة. • الحصول على الكثير من الراحة سيساعد جسمك على التعافي بسرعة أكبر. قد تجد أيضًا أن نمط النوم الطبيعي الخاص بك قد توقف إذا كنت تعانين من السعال لجزء من الليل ، كما يوضح كيم غلاس ، GP في Bupa Health Clinics. نادراً ما يكون السعال علامة على وجود شيء أكثر خطورة ، لكنني أوصي بأن تذهب لرؤية طبيبك إذا استمر السعال لأكثر من بضعة أسابيع.
بخاخ وسادة علاج سبام 29 $ متجرحافظ على رطوبتك
بالطبع ، يعد شرب الكثير من الماء فكرة جيدة دائمًا ، لكن ليس أكثر من ذي قبل عندما تحاول التغلب على السعال أو البرد أو الخلل. يؤكد غلاس: "إذا كنت تعاني من سعال مستمر ، فإن الأمر الأكثر أهمية هو الحفاظ على رطوبتك ، فهذا من شأنه أن يهدئ من حلقك ويساعد على تخفيف أي مخاط." شرب الكثير من الماء ، وإذا كنت تريد شيئًا دافئًا ، فأنواع الشاي أو شاي الأعشاب تعد خيارًا رائعًا للحفاظ على سوائلك أعلى.
Lulelemon تحديث زجاجة الساخنة / الباردة $ 35Shopأخرج الأوريجانو
يحصل التوابل دائمًا على إبهامنا ، لكن وفقًا لما قاله خبير التغذية ومدير توازن الأيض ، بيبا كامبل ، فإن رش الأعشاب الصحيحة على صحنك قد يساعد في تغيير هذا السعال. يعد أوريجانو أحد المكونات الشائعة في المطبخ الإيطالي واليوناني ، ولديه الفكرة الصحيحة. أوريغانو ، وابن عمه المعتدل ، المردقوش ، مضاد للفيروسات ومضاد للجراثيم والمضادات الحيوية ، كما يشرح كامبل. تستخدم الزيوت والأوراق الطبية في علاج السعال والحمى والازدحام وآلام الجسم والأمراض. بالاقتران مع الريحان والثوم والمردقوش والزعتر وإكليل الجبل ، فإنه يخلق مزيجًا قويًا من مضادات الفيروسات ومضادات الجراثيم ومضادات الميكروبات. ابدأ في إضافته إلى الحساء (أو البيتزا) في أسرع وقت ممكن.
صور غيتي ضرب العداد
العداد الصيدلية ، وهي رحلة إلى Space NK ربما لن تساعد الآن. رغم أنه من الصحيح أن المضادات الحيوية لن تتخلص من السعال ما لم تكن ناجمة عن عدوى بكتيرية (على عكس فيروس ، وهو أكثر شيوعًا ويجب أن يمر خلال أسبوع إلى أسبوعين وفقًا للهيئة الوطنية للصحة) ، يشير غلاس إلى أن الإفراط في من المؤكد أن علاجات مكافحة الصدفة تستحق أن تخزن إذا كان السعال لديك مؤلماً. من الأفضل أن تتحدث مع صيدلي عن أعراضك حتى يتمكنوا من التوصية بالأدوية المناسبة للسعال أو المستحضر أو مسكنات الألم التي ستساعد على تهدئة وتخفيف الاحتقان.
أحذية الغليسرين العسل والليمون Linctus $ 2Shopالبخار بها
إذا كنت تعاني من سعال صدري أو التهاب في الصدر ، فقد يساعد البخار القديم في إزالة احتقان الشعب الهوائية وتكسير المخاط أثناء القيام بالعجائب لبشرتك. نحن نحب الفوز. إذا مر وقت منذ أن قمت بآخر مرة ، إليك ما عليك فعله: صب الماء الساخن في وعاء ، وقم بفرك وجهك على البخار واستخدم منشفة صغيرة ملفوفة على الجزء الخلفي من رأسك لمنع البخار من الهرب بسرعة كبيرة. ثم فقط خذ نفسا عميقا داخل وخارج. يقترح NHS إضافة القليل من زيت المنثول أو زيت الأوكالبتوس إلى الماء للحصول على فوائد إضافية لإزالة الاحتقان.
Tisserand الروائح النفط أوكالبتوس $ 5Shopإليك أمل أن يهدأ السعال يوم الاثنين.
انت على حق تماما. في هذا لا شيء هناك وأعتقد أن هذه فكرة جيدة. أتفق معها تمامًا.
لا ، على العكس.
أقترح عليك زيارة موقع يحتوي على الكثير من المعلومات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.
انت على حق تماما. في هذا لا شيء هناك فكرة جيدة. جاهز لدعمك.